אכילה קשובה

כיבוד, עידוד, בידוד וחיזוקית למערכת החיסונית 🙂

איך להיפטר מהצורך בספירת קלוריות ונקודות?

מותה של השיטה לספירת קלוריות, השיטה שמעולם לא עבדה.

יש לי חלום……לא! יש לי דילמה , דילמה שחוזרת על עצמה כמה פעמים בשבוע: "TO EAT OR NOT TO EAT", או יותר נכון לאכול או להיכנס

על חשיבותן של בחירות מדוייקות עבורי בחיים

על התארגנות, הקשבה לרעב ולשובע ולבחור בעצמאות שלי מול האוכל

הפירות היבשים, מקור מרוכז לויטמינים אך גם ל…..סוכרים וחומצה גופרתית

חשיבותה של לקיחת אחריות בניהול אורח חיים בריא

תובנה ממפגש בסדנה לירידה במשקל